ポタリング中、ふと思い出す過去の出来事と後悔。次々と、浮かんでは消えていきます。
消える前に、思い出したくない過去の出来事を少しでも早く消すために唸ったり頭を振ったりしています。でもこれで消滅はしません。懲りずにまた浮かんできます。
コロナのように感染拡大はしませんが、それでも浮かんでくると気分がしずんでいきます、きっと運気もさがっているはずです。

そこで、最近学習したキーワードを試しました。
ネガティブなことが浮かんできたら、「ごめんね」とか「ごめんね、ジロー」と頭のなかで返してやります。ポジティブなことを思い出したら、「ありがとう」と返します。
これが予想外に効きます。浮遊して近寄ってくるウイルスにバリアを張ったような感じです。ネガティブな思いが面白いように消えていきます。
いままでは「やだやだ」とか「まったくっ」とか「もういいでしょう」とかつぶやいていました。これはワクチンにはなっていません。ところが「ごめんね、ジロー」は効きます。エビデンスはありませんが、好ましい事象です。