運動不足は2日に1度３〜４KMのウォーキングで解消を心がけています。
犬を飼っていれば毎朝になるでしょう。犬は小学校の頃飼ったことがありますが、犬小屋から逃走してそれ以来飼っていません。卓上でも飼えそうなティーカッププードルに興味があるのですが、家族が一貫して強く反対していますので、実現可能性は極めて低いです。

コロナ禍でヒトとの接触を嫌い、連日氷点下に近くまで下がっている早朝にでかけています。寒さはブロックテックとかヒートテックとかダウンとかで十分対抗できますが、砂利道を歩くとどうしても靴に異物が混入してきます。これがたまらくなく嫌です。
そこでローカットからミッドカット、ハイカットとスニーカーと試しています。現在うまくいっているのは、ハイカットのブーツに登山用ゲーターを上乗せする方法です。これで異物混入はまず考えられません、防寒のおまけもついてきます。

ふと思うに、春秋にローカットで歩いているときは異物混入がありません、気になりません。おそらく歩き方とか路面の状態が違うのではないでしょうか。