201908-950:食べて走って勝って

レース

ツールドフランス21日間のレースでバイクライダーズがレースで限界まで力を出し切るために欠かせない食に関するスポーツドキュメンタリーは大変勉強になりました。
レース4時間前に普通の成人の1日分のカロリーを朝食で取り込むとか、レーススタート時に全力がでるように、ウォーミングアップでかなり走りこむとか。
やはりトレーニングでは有線イヤホンを着用していました。トレーニングで脳を刺激して限界まで追い込むには音楽は必要なツールであることがわかります。
菊池和子先生の「日々の生活のなかで数10KGもの荷物を持ち上げる機会なんかないのに重いダンベルを持ち上げても意味がない。」の世界とは別の世界です。

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