201903-94:運動したあとの爽快感、こういうのをすっかり忘れていました。

スポーツ後の爽快感

30年ぶりにスポーツジム通いを再開しました。前回と同様、福利厚生費で計上します。
心斎橋高級会員制クラブの7%程度の費用で24時間利用いつでも利用できます。住まいの隣のビルですから終電にも天候にも影響を受けることなく、自分の好きなタイミングで楽しめます。
本日は初回、04:30に行きました。だれもいなかったので20分かけてストレッチをして時速5KMでウォーキングからスタート。しばらくすると3人増えました。
こちらはデイケアの予行演習みたいなつもりでなるべく負荷をかけ過ぎないよう慎重ですが、この人たちはすごい。体育会系です、タンクトップに短パン。おまけに女性はベンチプレスを始めました。
声掛けもなく、皆さん黙々と筋トレに励んでいます。出勤前でしょうか。
何はともあれ、マイペースで1時間ほど汗を流しました。安全快適なトレーニングです、スポーツの後の爽快感を思い出しました。こういうのをすっかり忘れていました。
帰宅して入浴、朝食。ルーティンワークをこなす気持ちに余裕ができたような感じもします。
またひとつ、楽しみが増えました。

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