久しぶりに夜明けの多摩湖堤体から一周してきました。２３KM走りました。
最近は多摩湖堤体でおりかえすウォーキングで１２KM歩いていますので、脚力は養っていますが、歩きと走りでは背中の筋肉の使い方が違うようで、腰や背中に疲労感がでました。ウォーキングでは一歩一歩路面の状態を感じますが、ポタリングでは路面よりも周囲の景色や背後が気になります。車道を走るときは、後ろから４輪の幅寄せとか煽りに警戒します。遊歩道のウォーキングではノーマスクのウォーカーやランナーの排気が気になりますが、ポタリングでは気になるウイルス付きの排気を吸い込むリスクは軽くなります。