金言-882:ショートスリーパーもどき♪

永遠に不滅のミスターのご長男が出演していたバラエティー番組で、彼の奥様はショートスリーパーだといっていました。不眠症ではなく、短時間睡眠で健康に暮らしている人たちのことです。

短時間睡眠は勤め人稼業で経験済みです。上司に恵まれて、または悪い上司のおかげで、ハードワークをしていた期間が何回かあります。直近では朝7時にはオフィスに着席、23時近くまでデスクワークをしていました。起業すれば日常茶飯事のことですが、勤め人時代はハードワーク⇒短時間睡眠⇒寝不足⇒免疫力低下ということで、仕事には達成感があってモチベーションも生まれますが、ストレスもたまりました。

4時間も眠れば平常の活動ができるショートスリーパーとは違いますので、8時間の睡眠を削ってのハードワークには、必ずツケがまわってきました。振り返れば、転職の前後の一定期間で、そういうツケを払っていました。無気力・脱力感・危機感・喪失感などと葛藤しながら、次の職場での体力・気力を充電していました。苦しんでいたのは、転職のストレスではなく、数年間のハードワークを支えてきた短時間睡眠により発症したいろいろな弊害だったような気がしています。

先週、8時消灯・翌朝6時起床という長時間寝ていた平日がありました。そのため背中や腰に痛み発症。入浴して痛み解消。通常、20時消灯3時起床で7時間寝ています。レムとかノンレムとかはよくわかりません。が、とにかく8時間の睡眠はとっていません。ショートスリーパーもどきです。睡眠時間がほんの少し短くかいながらも、穏やかに暮らしています。お得意様各位のおかげで無借金にて社業に励んでおります。

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